リポドリンという「飲むだけで痩せる！」と言われているサプリメントを飲みダイエットを始めました。
毎日の体重・サプリを飲んだ体調・一日の食事を記録しています。
リポドリンを購入するか検討している方への参考になれば幸いです。
【リポドリン】投薬ダイエット日記の前書き
「まじで痩せる」
日本から安心して通販で買えるオススメサイトはサプリンクスとオ
ダイエット前のステータスとプロフィール
【リポドリン】投薬ダイエット１日目
リポドリン初投薬！初日の様子についての記録です。
今日の食事レコーディング
7:15 朝食
野菜多めの味噌汁
ハッシュポテト
さつま揚げ＋大根おろしと醤油
ホットのルイボスティー
ビタミン剤
8:30 リポドリン1/3錠
お昼休憩までの間、とくに薬の効果が出てると思えなかったです。
(
おにぎり(わかめご飯)
12:15 リポドリン1/3錠
ビタミン剤
即席みそ汁 一人前
(いつも病院で頂いているビタミン剤は、
リポドリンを飲む際に注意したいポイント。
リポドリンは副作用の強いサプリです。
気をつけたいこと
錠剤の割り方
だいたい1/3になるように気をつけて切っていますが、
(真ん中に分割線の入っている錠材なら綺麗に切れるのですが･･
今日の体重
今朝の体重をベースラインとして昇降をメモしていきます。
40キロ後半(45-49.9)で安定させる事です。
45キロって数字だけだと痩せ体系になりたい様に見えるかもしれ
【リポドリン】投薬ダイエット２日目
１月３０日、二日目です。初日は緊張とは裏腹に副作用はほぼ無し。
そのため、今日は少し摂取量を増やそうと思います。
今日の体重【２日目】
レコーディング【２日目】
7:15 朝食
スティックパン1本
魚肉ソーセージ1本
味噌汁
7:50 リポドリン1/2
8:50 リポドリン1/2
12:00 昼食
おにぎり
あおさ味噌汁
今日のまとめ・副作用について【２日目】
初日から実感してたけどカフェインのおかげでむくみが取れるのが
今生理前でいつもだと寝起きから夜までずっと顔とかまぶたパンパ
二重幅の調子がよくてめっちゃ嬉しい。トイレの回数は増えるけど。
生理前もだけど、
手の震えなどは全然感じられなかった。
ただ、16時半頃から猛烈な吐き気と頭痛に襲われて終業前30分は仕事どころではありませんでした。忙しい日じゃなくてよかった。
青ざめながらバスに乗って帰宅。9時頃までは不快感が続いていました。吐き気のせいで食欲はないものの夕食は少し食べました。
頭痛は昔からよく起こるし、生理前は気持ちが悪くなったり車酔いしやすくなるので「絶対にリポドリンのせい」とは言い切れませんが‥
頭痛が起こり始めたのは、1回目にリポドリンを飲んでから約7時間、２回目から6時間、3回目から約4時間後。
あくまで憶測の話ですが、カフェインが抜けるまでは約7-8時間程度。カフェインが体に多く残っているうちはリポドリンの副作用が相殺されていたけれど、抜け始めて副作用のみが浮き彫りになったのでは？と。
バファリンなどの鎮痛剤にはカフェインが含まれているものもありますし…。
その日の体調によっても変化はあると思いますが、昨日の1.5倍のリポドリンを摂取したことになるので副作用が出てきてもおかしくはありません。
とにかく今回のように仕事に支障が出るのは避けたいので、平日の摂取量には気を使っていこうと思います。
今日の不調もありますし、明日は友人とスノーボードへ行く予定があるので週末は休薬するつもりです。
あと、今日調べて気になったこと。
普段カフェインの摂取は、
栄養ドリンクで50mg、
今日はリポドリンを1錠半服用したので150mg。普段の2倍摂取してることになります。
昨日と今日は何も考えずおーいお茶を飲んでしまっていたので、
【リポドリン】投薬ダイエット３～５日目（休薬中）
生理が始まり体調が良くなかったので、今日から日曜日まで3日間リポドリンお休みしています。
リポドリンは飲んでいませんがレコーディングに関しては続けていたので投稿します。
今日のレコーディング
3日目(1/31 金)
7:15 朝
野菜スープ
茹でブロッコリー 2カケ
12:00 昼
おにぎり
味噌汁
18:30 夜
4日目(2/1 土)
5:00 朝
コンビニおにぎり1つ(ツナマヨ)
11:30 昼
ポテトフライ
コンビニおにぎり1つ(ツナマヨ)
19:00 夜
きつねそば(暖)
5日目(2/2 日)
朝 なし
12:00 昼
ファミマのサラダ
(まぜて食べる！パリパリ麺サラダ
303kcal)
18:00 夜
ハンバーグ
味噌汁
ブロッコリー
武田漢方(便秘薬)2錠
今日の体重
3日目 朝 -0.8kg
夜 未計測
4日目 朝 未計測
夜 +1.2kg
5日目 朝 +0.6kg
夜 +1kg
今日のまとめ
4日目は友達とスノボに出かけていたため三食ちゃんとたべています。
初めてスキー場へ行ったのですが全然滑れないいし、その割に帰り道からすでに筋肉痛･･
4日目しっかり食べたのでやはり体重は増えています。
生理きたから徐々に減るかなとは思いますが、数字で見ちゃうとがっかりしますね。
食べたのは自分ですが･･。
5日目も昨日の疲れと筋肉痛のためお腹の減りがすごくて夜ご飯たべちゃいました。
体調も戻りつつあるので明日からリポドリン＋食事管理徹底して再開します。
【リポドリン】投薬ダイエット６日目
2/3(月曜日)。今日からまたリポドリン投薬再開です。
今日のレコーディング
リポドリン1/4錠
12:00 昼食
わかめおにぎり(雑穀米) 100g
味噌汁
リポドリン1/4錠
武田漢方(便秘薬)2錠
恵方巻 海鮮 1本
牛肉の太巻き 2切れ
節分豆
今日の体重
今日のまとめ・
朝と夜での体重変動がすごいのでびっくりしました。
【リポドリン】投薬ダイエット７日目
さて、ついに今日で1週間です。(
今日の食事レコーディング
7:15 朝食
和風スープ(たまご、ねぎ)
牛肉の太巻き 2切れ
7:50 リポドリン1/2錠
12:00 昼食
おにぎり
ワンタンスープ
リポドリン 1/2錠
19:00 夕食
野菜スープ
朝、昨日の残りの太巻き食べました。余ってたので･･
今日の体重
朝 -0.3kg
夕食前+0.1kg
就寝前-0.2kg
今日のまとめ・
今日は午前中に1時間ほど現場作業でした。
作業には差し支えないのですが、
それ以外は何事もなく通常通りの生活です。運動とかも取り入れなきゃとは思うのですがなかなか‥
【リポドリン】投薬ダイエット８日目
今日の食事レコーディング
今日の体重
今日のまとめ・
副作用は特になく、普通に過ごしました。
昼ごはんの時は「お腹空いてないけど、
今日は午前中に記入物がたくさんあったけど、
1.
次の土日に朝0.5錠、昼0.5錠、おやつの時間ごろに0.
体重が変動しないのがストレス･･同じところでずっとうろうろしてる。
【リポドリン】投薬ダイエット9日目
今日の食事レコーディング
豚汁
今日の体重
今日のまとめ・
やっとマイナス１キロの壁を超えることが出来ました。やったー！
体重変化しているように見えてそうでもないですね。
9日間レコーディングしてみて、記録が溜まってきたのでグラフにしてみました。
（とは言っても中３日間休薬していましたが・・）
一週間で〇キロ痩せました！みたいな魔法のような痩せ方はしていませんが、少しずつ減ってきてはいます。
食事の量がずいぶん減ったので当たり前と言えばそうなのですが‥。
片頭痛持ちなので100％副作用だとは言い切れないのですが、２日目に副作用が起こった時もこの時間だったのでやっぱり副作用のせいなのかなあ‥と思っています。
頭痛は3時間程度である程度止みましたが、なんとなく具合が悪いのでいつもより早めに就寝しました。
具合は悪くてもあればご飯は食べられますね。笑。
【リポドリン】投薬ダイエット10日目
2月7日（金）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食
ハッシュドポテト
豚汁
昼食
おにぎり
コーンスープ
夕食
ハムステーキ
野菜スープ
もやしと目玉焼き炒め
きのこのバターソテー
リポドリン １錠
今日の体重
朝 -0.7
夕食前 -0.7
就寝前 未測定
今日のまとめ・
夜にリポドリン飲みました。寝つきが悪くなるからあまりよくないっていうけど、明日は休みで寝れなくても支障がないので試しに一粒。
これが、特に睡眠に影響無かったんです。あれ？って感じ。
週末で疲れが溜まってるので寝れたっていうのもあるかもしれないので、しばらく休み前の夜は試してみるのもありかなって思いました。
ちなみに翌朝の目覚めはいつも通りでした。可もなく不可もなく。
【リポドリン】投薬ダイエット11日目
2月8日（土）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食 無し
昼食（王将）
かに玉 一人前
にんにくゼロ餃子 一人前
リポドリン 1/2錠
夕食
サラダ
柿の種 一袋
ヨーグルト 200g
リポドリン 1/2錠
今日の体重
朝 -0.9kg
夕食前 -0.6kg
就寝前 未計測
今日のまとめ・
休み前は気にせず夜リポドリン飲めるからいいよね。
寝れなくなるってよく言われるけど、半錠なら今のところ気にならずに寝てます。
頭痛が続いてたけど、冷え・花粉症・肩こりあたりが重なって頭痛になってる気がするなー。全体的に冬はいつも調子悪い気がする。
【リポドリン】投薬ダイエット12日目
2月9日（日）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食 なし
14:00 昼食
Doleヨーグルト 180g
さきいか
リポドリン 1/2錠
18:00 夕食
ベビースターラーメン１袋
柿の種 １袋
今日の体重
朝 未計測
夕食前 -0.3
就寝前 -0.8
今日のまとめ・
食費にお金使いたくなかったせいで偏った食事‥。起きる時間もおかしかったので食事の時間が変です。
夕食は目の前にあるものをとりあえず食べたって感じですが、絶対に間違ってる‥。
リポドリンのお陰か空腹感は無かったし、量は食べていないので体重としては増えてません。が、お菓子は後々が怖いよなあ。
【リポドリン】投薬ダイエット13日目
2月10日（月）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食
たまごスープ
シャウエッセン 一本
リポドリン 1/2錠
昼食
おにぎり
たまごスープ
夕食
鍋
リポドリン 1/2錠
今日の体重
朝
-1.1kg
夕食前
-1kg
就寝前
-0.2kg
今日のまとめ・
今日は仕事がめちゃくちゃ忙しくて、一日中いっぱいいっぱいでどうしても体調不良を起こせなかったため朝一に0.5錠飲んだっきりです。
副作用も頭痛もなくなんとかやり遂げました～
が、夕食時の空腹具合が本当にやばい。
久々にお腹いっぱい苦しいってなるまで食べました。後悔‥
まあ鍋なので。締めの麺には手を出さなかったし基本野菜ばっかりなのでたまにはいいかな。今日はチートデーってことで！
明日からもまた頑張ります。
【リポドリン】投薬ダイエット14日目
2月11日（火）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食 なし
昼食 スーパーカップ（チョコクッキー）
ビタミン剤
夕食
野菜ラーメン（麺抜き）
今日の体重
朝
-1.2kg
夕食前
-1.1kg
就寝前
-0.8kg
今日のまとめ・
昨日は夜にリポドリンを飲みましたが気にならずすぐに寝つけたのがよかったです。
【リポドリン】投薬ダイエット15日目
2月12日（水）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食
たまごスープ
厚揚げ豆腐
リポドリン 1/2錠
昼食
おにぎり
味噌汁
リポドリン 1/2錠
夕食
たまごスープ
リポドリン 1/2錠
今日の体重
朝
-1.0kg
夕食前
-1.5kg
就寝前
-0.8kg
今日のまとめ・
今日一日のリポドリン摂取量は１錠。
今日は体調不良も気にならずに過ごせました。
肩こりが酷い…生理後は普段気にならないのですが、今日はとてつもなくしんどかったです。
仕事中に頭痛がこなかったのがありがたいです。
【リポドリン】投薬ダイエット16日目
2月13日（木）今日のダイエット記録です。
今日の食事レコーディング
朝食
昼食
夕食
今日の体重
朝
夕食前
就寝前
